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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:008 @" B$ w: w/ Q/ O' \ 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:148 j% a* L, d- P" Z/ x( U1 y6 q 每天晚上提前准备如图,' u7 }+ {: N8 T$ V2 y 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 1 W# R3 u0 k) m8 L麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 ) C1 ~0 h0 i; D( T. P7 Y7 a《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。" c' y: l0 X$ m) \ ' Z+ g8 W5 B1 u+ }3 C; f2 f9 z' U 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 3 ~& h+ a$ k( h9 Z8 |9 c2 F7 z# p n# \7 N' O8 @ 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。9 D" s# N, ?# c, D: l- @: H " n" [ e5 f$ U3 s) E8 A6 B 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 ; q! l+ H3 Y# Z1 B2 D; P/ {5 X( e" ?" x2 p' }4 Y: _: m 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 4 i& e& z, S0 w, @) X9 L. i ) B+ ^5 a5 F* h1 L6 P0 v) y4 Z" U" _坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32) ?5 x2 S/ i6 Q3 L/ r+ \ 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 ! l4 N @/ ?% S/ o ...
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