今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
( @- j* c2 h" X请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

* y8 v$ B$ d- q跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
谢谢你~我去留意下祝安好哇~

  _7 w5 q% t& v/ o# i% }0 L$ N不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
5 q, ~# n4 G6 s& }* \! K6 Q+ ]请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
1 e" C2 ]6 c, \. U( h  O! Y3 G抖音上有视频，可以跟着学。

/ ^* ?6 j  S. c! o+ M怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
逐渐调整心态，真好。

% v/ f# G* Y) C5 X6 ^嗯，每天听听回放，慢慢改变

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