今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒

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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
# D2 R2 _1 J$ f' P' ?- F4 V请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

; b8 _0 V9 u. W跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
+ l! @) q& E: t& D5 A# y跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
, O, K9 e/ _8 N- e谢谢你~我去留意下祝安好哇~

不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
1 p- f+ R# \3 N1 f请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
" f- ?/ B- P. c抖音上有视频，可以跟着学。

* W6 V, ?1 L! y$ N5 A怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
5 q+ t: i/ t4 h' H: k逐渐调整心态，真好。

" a2 P6 J( O- X3 H嗯，每天听听回放，慢慢改变

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