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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 . T8 N( F! M7 W这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:141 E/ w6 _4 c" l( l. y g 每天晚上提前准备如图, / J* k3 }# Y% d1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02" g& E$ E" l; P2 }+ m8 _) u/ b 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 % Q# n4 l4 i6 t% ?$ T6 u( t《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。! Z) \# [# x" R8 E& I" W7 D/ ` ) t$ N1 b: C7 m$ o我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。6 O& l* K [$ E: _* [6 { f- y 4 N, ]# [' u: l7 m6 h; m- V# g 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。( _+ ?8 W c# U/ d ; R+ A& S& v! X亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。: F8 H( V5 y% h2 E& t ( G9 G3 G3 j' y* l我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。" k) m* D- {1 [# q0 f ! f% S6 p7 |+ B* S6 c4 ? 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32! H0 [9 q' _5 }" ~; G9 v/ e# J% E 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 6 H! U1 U2 V* f _: }0 W- h ...
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