心灵工坊-小白情绪训练营第三期第六日课程分享

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* i; q$ K- o  G( K+ A: X' `. L第六日小琳老师语音课程
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+ d, g0 F2 ^- H. e% k* oDAY6作业：
9 b. G0 J' Z2 ?9 q& i- V* E- A正面情绪记录图：1，记录最近生活中给你带来正面情绪的事件，可以使自己做的，也可以是别人为你做的。2，尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些，这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3，给自己的正面反馈很重要，如果你做了让自己开心的事，别忘了写下给自己的奖励。