马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
吃的原则:8 q Y l- g+ H
新鲜食材自己做,过凉过热要放过。
; y3 v7 n" S% r6 |肉肉得是瘦的好,鱼儿得是蒸的好。9 Z" h# n6 ~ Q
刺激佐料放一边,油炸烧烤说再见。8 u4 i- ~4 K; v0 N3 t* r* x6 l2 U
每天食物要多样,五谷杂粮轮着上。
0 ^% c7 U2 d8 L u外面加工的不要买,营养品不如食补快。( L: N6 K/ A& F) U9 A- _5 W
其他部位有问题,不利食材抛出去。
. n [" q) _8 @; t5 z7 e5 n, r若是平常没食欲,出门走上两千米。8 T8 M b2 h4 S* L9 l+ c
蛋类升白性价比高,三高那就只吃白。6 F8 p! z" y/ J7 h9 f
) K3 m' i( ?: C; i J$ C$ Q所有检查结束了,只有一样,真的很高兴。祝我手术顺利,化疗一个不能再多了! r9 G1 O9 W, n4 ]& R- z2 {/ v
|
|
|
|
共1条精彩回复,最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
对于岁数大的人很容易做到,对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说,太难了。自打健康饮食,瘦了六七斤。 |
|
|
|