情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B
& @2 b+ Y7 R) D# P2 @- }; ?
# U: u; B6 A- G! X1 l3 i+ \6 h9 N1、以偏概全
/ _6 ]' \) L, s. H* s$ X3 y( b8 g: g2、非此即彼
  X  N; i3 n) Q3 U' x3、妄下结论
/ ~5 B3 o0 W5 L; E" a4、情绪化推理
" ]4 s1 G- ~4 H* o! I8 n5、想当然
% y; O  D, A; l( r+ d/ Q6、否定正面思考
7、自我责怪
+ z8 T2 B( L3 V4 n+ m5 b
翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么
' g, F8 \6 B2 Z5 H) h- p
+ E% g8 \1 Q$ q3 J' [9 i翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
, ~- R6 r5 d* V+ N8 Y, Q2 i: q翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。

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