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[咨询分享]  【营养心得】营养伴我一路前行#晒出你的餐盘,给出康复密码#三餐打卡

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35187 2 扈江丽 发表于 2021-11-29 18:01:15 |

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8 Q1 s: x  j1 D% i- A; V0 l8 h早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;2 h+ L# [  E0 x' J/ ]3 N1 c, V
加餐:每立康十每立清+苹果
, L- u5 k, \5 I7 E+ f午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭
, l( p7 E6 g2 k' z  d加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康, d8 @: \4 B: O9 f8 f- V4 h0 [
晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米
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2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29

康康美美  小学三年级 发表于 2021-11-29 22:23:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
爱自己,从每天饮食开始,向您学习~

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嗜辣如命  小学二年级 发表于 2021-11-30 09:51:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
让好的营养态度助力好的生活态度,要多持续维持下去,你很棒,点赞!

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