他们不仅成功让肿瘤消失，还站上了奥运会领奖台！

作者：小莱

一提到癌症患者，人们总是下意识的将他们与虚弱、消瘦联系起来。但有这么一群人，在经历与癌症的漫长斗争后战胜了病魔，以惊人的毅力重返奥运赛场，在这片荣耀与梦想交织的舞台继续他们的运动梦想。

回望2008年北京奥运会，男子10公里马拉松游泳冠军荷兰人范德韦登的传奇同样令人动容。这项对体能极限发起挑战的赛事，首金则是由一位曾经历颅骨手术、化疗与骨髓移植的绝症患者夺得。范德韦登头顶的疤痕，是他与死神抗争的印记，亦是他永不言败精神的象征。

时间流转至2015年，阿根廷的兰赫在备战里约奥运会时遭遇肺癌打击，面对癌症与年龄的双重挑战，他选择以运动员的坚韧面对，在访谈中他说：“很幸运我是运动员出身。因为我们在训练时就一直要对抗各种逆境，帆船运动更是如此，如果你不能控制好自己就不行。这让我将癌症看作一个现实，我必须接受，我要活下去，我还想去里约。”在经历过肺部切除手术这样的大型手术后，兰赫重返里约奥运会的赛场，与搭档卡兰萨共同在领奖台上举起了金牌，在后续的东京奥运会上，59岁的兰赫也继续扬帆海上。

像兰赫与范德韦登这样经历过癌症又重返赛场的奥运健儿还有许多。

加拿大单板滑雪健将马克斯·帕罗特，在北京冬奥会上以90.96分的佳绩摘得单板滑雪男子坡面障碍技巧金牌，这一刻的辉煌，不仅是对他卓越技艺的认可，也是对他战胜霍奇金淋巴瘤、重返巅峰的最好证明。种种治疗的艰辛没有击垮他，反而激发了他更强烈的斗志。

30岁的荷兰泳坛名将因赫-德克尔，在2016年2月被确诊为宫颈癌，在3月接受了手术治疗，后又代表荷兰队再次出征。

中国乒乓球名将王楠，在备战2008年北京奥运会期间检查出患有甲状腺癌并开始手术治疗，手术后的她重返赛场，不仅赢得了单打亚军，还与队友共同夺得了团体冠军，为中国乒乓球队再添辉煌。

他们的出现打破了人们对癌症患者的刻板印象，身体力行的证明“癌症”≠“绝症”，不屈服于困境，不断突破极限的奥林匹克精神不仅体现在一块块奖牌上，亦闪耀于生命力量之上。

图片来源：摄图网

在巴黎奥运会开幕之际，各位患者朋友在家观看比赛盛况的同时不妨也一起动起来，适量的运动不仅有助于增强体质，提高免疫力，还能促进多巴胺的分泌调节心态，益处多多。

Olympic Games

下面推荐几种适合肿瘤患者的日常运动，供大家参考：

1、散步

散步作为最为简单易行的运动方式，适合各年龄层及身体状况的人群。在户外漫步，沐浴在新鲜的空气中，增加运动量的同时还能有效缓解心理压力，使心情得到放松与舒缓。

2、瑜伽

瑜伽通过一系列缓慢而深长的呼吸与体式练习，能够显著提升身体的柔韧性，缓解因长时间久坐或站立而造成的肌肉紧张与僵硬，引导练习者进入一种深度的冥想状态，从而达到心灵的平静与放松。[color=var(--weui-LINK)]（点击阅读《乳腺癌患者疲劳、体虚，只休息可不行，瑜伽做起来！》）

3、游泳

游泳是一项全身性的有氧运动。在水中畅游，不仅能够全面锻炼身体的各个肌群，增强心肺功能，提高身体的耐力和协调性，还能有效减轻关节的负担，降低运动损伤的风险。对于康复期的患者而言，游泳是一种比较理想的运动方式。[color=var(--weui-LINK)]（点击阅读《抑制肿瘤生长减少复发转移，癌细胞都怕你夏天做好这件事！》）

4、八段锦

八段锦这一古老的健身方法，以其动作缓慢柔和、注重呼吸与身体协调的特点，赢得了众多养生爱好者的青睐。也有研究表明适当练习八段锦对肿瘤患者的治疗及康复有一定效果。[color=var(--weui-LINK)]（点击阅读《权威认证，八段锦真的能抗癌！做好这4点癌细胞远离你！》）

5、室内锻炼

病友硬汉为大家录制了室内动作训练视频，将有氧运动与力量训练相结合，进一步提高锻炼效果，帮助大家规范锻炼姿势，养成良好的运动习惯。

详细视频内容请点击下方链接观看。

[color=var(--weui-LINK)]

1、深蹲训练跟练视频

[color=var(--weui-LINK)]

2、胯下击掌训练跟练视频

[color=var(--weui-LINK)]

3、开合跳训练跟练视频

[color=var(--weui-LINK)]

4、背部训练跟练视频

[color=var(--weui-LINK)]

5、二头肌三头肌训练跟练视频

[color=var(--weui-LINK)]

6、肩部训练跟练视频

[color=var(--weui-LINK)]

7、小腿训练跟练视频

[color=var(--weui-LINK)]

8、侧臀肌训练跟练视频

注意：患者朋友们在运动过程中要根据自身状况合理安排运动强度。如果在运动过程中出现了胸痛、胸闷、呼吸困难、头晕、目眩、恶心等症状或者已经感觉到身体疲惫要立刻停止运动，休息一段时间仍然没有缓解应及时就医。[color=var(--weui-LINK)]（点击阅读《6种错误的运动方式，肿瘤患者千万不要做！》）

奥运会开幕式上，象征奥林匹克精神的火炬步步传递，象征人类对于光明与和平的不懈追求。而对于肿瘤患者来说，与肿瘤的斗争亦是循着火炬微光一步步前行，克服眼前的困难，不断寻找新的希望，期盼在未来某天登上属于自己的领奖台，拿到那块名为“健康”的奖牌。

7月福利

与癌共舞论坛联手吉因加，推出“吉爱3000”惠民检项目，最低3000可及的基因检测专属福利，详情点击[color=var(--weui-LINK)]《低至3000元的肿瘤基因检测，用好了提高抗癌成功率！》了解，或微信扫码联系下方小助手进行免费咨询。

文章声明：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。