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kuba
发表于 2024-5-26 21:55:30
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6 o; O4 G+ ~4 a9 j1 i0 e
加餐: 下午4点加餐 ,“五红汤”、瑞能或蛋白粉。
5 f) V0 w) G* ~; f
晚饭: 小米山药粥或西红柿生菜疙瘩汤等,换着吃。一个煮鸡蛋、半个馒头或一块西瓜红薯。
( n2 P- e/ x. ~, w" z
饮食按照医嘱,高蛋白、低碳水。少吃或不吃红肉,用鸡肉替代。每周吃3次海鱼或深海红虾。另外,午饭晚饭都要加一大勺自制的纳豆。生菜是在露台种的、面包纳豆都是自制的。每天上午和下午各吃一个水果,苹果、香蕉、猕猴桃、芒果桔子类等。
* K6 s" p; m- `4 s2 N$ w8 U# e- r7 z
以上就是我的营养食谱,希望对朋友们有所帮助。
T" B) B7 B1 X' ?9 L% K; J8 y
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