马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
事件:前两天我跟我的父亲发火了,因为一盒蓝莓找不到了,一盒蓝莓20元,我觉得好贵,但因为是抗癌食物,我就一定要买来给爸爸吃,我相信一定会有作用。我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食,然后回家。我没有车,就是坐地铁,说实话,有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的,但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后,本来心情挺好,吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑,怕有坏的,我发现少了一盒蓝莓,就问爸爸,我的语速很快,爸爸看着我,说话特别慢,我就立即不耐烦,他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓,我就更加不耐烦了,我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话,我转身就走了。我心疼那盒找不到的蓝莓…# a; b# l2 W0 h# @: w m
3 _0 G' v! {& O0 F$ U情绪:着急6 P8 G. Z: a& z4 T9 _+ [! P- \3 e0 q, j: n
6 B8 Z" X, T" R# P! B* x想法:我每天上班,下班去超市,回家还要检查冰箱有没有坏的东西,爸爸从来不主动自己检查下,而且让他检查我是不放心的,因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累,娃娃每天还不省心,5岁了每天还要喂饭,每天睡得晚,老公超级忙,在家每天工作到深夜。额,我有点累…
4 I( P6 {3 F v: W
0 `7 @9 q, H) q& l
! [. R B' w4 l8 I# A) Q$ H- ^
/ k$ }& e) V7 J0 u# ^ i- H( o. G! N2 k1 C5 W7 N
|
|
|
|
共6条精彩回复,最后回复于 2023-8-5 14:41
尚未签到
累计签到:2 天
连续签到:2 天
[LV.1]初来乍到
尚未签到
5岁了让自己吃饭吧,能吃多少吃多少。
8 V* A6 E3 M2 P! d' K- j/ d9 _要求低点,日子好过。 |
|
|
|
尚未签到
诗言老师的点评 x. T6 J1 A H! X' N1 ^
事件:前两天我跟我的父亲发火了,因为一盒蓝莓找不到了。一盒蓝莓20元,
, u8 N- ?( H A" S" v! V) i. n6 [% t% p$ }这是观点、想法、认知:我觉得好贵,但因为是抗癌食物,我就一定要买来给爸爸吃,我相信一定会有作用。0 x7 a4 T W1 z+ f' B# J7 E
: p# k! g2 a/ I" Z7 K
这是事件:我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食,然后回家。我没有车,就是坐地铁,; y% C F y, f2 j- d& ~# K
5 d* p6 v+ q& g8 K' @9 Z6 _
这是观点:说实话,有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的,但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后,本来心情挺好,5 g$ F V% y. R' l0 `6 u
! C& L# j. S# X1 z
这是事件:吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑,怕有坏的,我发现少了一盒蓝莓,就问爸爸,我的语速很快,爸爸看着我,说话特别慢,我就立即不耐烦,他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓,我就更加不耐烦了,我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话,我转身就走了。
( ]/ z6 e3 @( ^7 y; V. [3 L+ K( w/ ^* l( R
这是观点:我心疼那盒找不到的蓝莓...
0 `$ U" c R; Z% z; d4 Z
0 z5 e" Y+ d) L/ g+ |$ t. T情绪:着急+ E; F) n% u& N$ i
(这里面还有很多的情绪,比如担忧、气愤、疲惫感、烦、等等等等)
|0 L. |9 j! E, v9 v% Y8 p, S( k% ]+ a
想法:我每天上班,下班去超市,回家还要检查冰箱有没有坏的东西,爸爸从来不主动自己检查下,而且让他检查我是不放心的,因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累,娃娃每天还不省心,5岁了每天还要喂饭,每天睡得晚,老公超级忙,在家每天工作到深夜。额,我有点累..
% b" }) V b9 Y/ m& s0 F5 n
7 t5 G7 e- @3 t/ R1 L# b@礼物 陪父抗癌15个月 病情稳定 还得练习呀。区分事件、情绪、想法是我们了解自己的第一步。
$ H0 }" ?% ~2 L7 I/ O. k
- n9 A2 ], g" H% \8 k6 v4 e加油哦! |
|
|
|
累计签到:2 天
连续签到:2 天
[LV.1]初来乍到