一个神奇的抗击腹泻新妙招

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作者：琳

作为一个抗癌接近3年的年轻“老”兵，我自2018年底确诊肺癌晚期以后，一直服用单药阿法替尼，至今已经30多个月。

说到阿法替尼，你最先想到的副作用是什么？腹泻？是的，阿法替尼在民间被戏称为“腹泻王”。其实不光阿法替尼，很多抗癌治疗，都会导致程度不同的腹泻，于是易蒙停、蒙脱石散、益生菌、半夏泻心汤、中药……，在我们抗癌路上耳熟能详，很多时候，需要悉数上阵，但依旧有人时不时被腹泻困扰，影响正常生活且不必说，轻则影响体重，重则可能停药，这都是我们在抗癌路上不想遇到的。

我也一样，自从吃上阿法替尼，我家就常备“培菲康（双歧杆菌三联活菌胶囊）”，虽然偶尔失效，总的来说，腹泻控制还不错。随着时间推移，腹泻控制似乎出现了一点疲态，另外，加上益生菌总要定期购买、长期服用花费也不低、需要按时服用、出门不便携带（有些益生菌需要冷藏）的原因，我就想若是更容易一点，就好了。

一、缘起

2020年11月份，我在超市看见了一种儿时的零食——黑枣（黑柿枣）。我一直很喜欢这个味道，于是也不放过，买了一盒。在家过来捏几颗、过去捏几颗，每天吃个几颗到十来颗。吃完一盒，我又去超市继续购买……直到有一天，我突然意识到：我忘了吃培菲康，很久很久了。而且，我一直没有再腹泻，大便回归正常人状态（比吃培菲康调节的还要好），逍遥之余，我完全也忘记了饮食禁忌（冷凉食品这些，我以前是轻易不敢碰的），我可以正常吃各种食物，尤其水果，胃口好了，人自然就胖了。我灵机一动：难道是黑枣的原因？

后来，我一直默默地用黑枣抗击腹泻，不腹泻就少吃或不吃，有一点腹泻预感，就吃几颗。出门旅行，我也带一把黑枣，以备水土不服等引起腹泻。再后来，遇到有病友说起腹泻难控制的问题，我就略作分享，没想到，效果都出奇的好，可以感受到他们透过文字溢出的喜悦，我也一度被群友戏称“黑枣琳”。

二、最常被问的问题

黑枣是什么样子？
黑枣又叫黑柿枣（见下图左），学名君迁子，属柿树科、柿属，别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等，仅分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种（无核为人工嫁接品种），主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。中医记载黑枣能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。

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特别提醒

可不要买错哦！黑枣不同于熏黑的枣（见下图右），熏黑的枣是黑色的枣子，是鲜枣（红枣）经过特殊的加工（油煮、烟熏）之后制成的，属于鲜枣的干制品；颜色乌黑，因此又有“乌枣”之称（俗名熏枣、紫晶枣、马牙枣、狗头枣），这种“黑枣”属于红枣类，不是本文的主角“黑五类”中的黑枣。

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哪里可以买到？
黑枣遇高温天气热容易发霉，所以秋冬季常见，夏季就不常见，需要的病友，可到各大互联网购物网站自行搜索购买，或到本地干果批发商处购买。需要提醒的是：温度转高的季节，黑柿枣要冰箱冷冻（注意冷冻会更好，冷藏容易干巴，口感很差），吃之前拿出来，室温里自然缓2小时即可。缓过之后室温里放几天慢慢吃也问题不大，时间长了怕要发霉哦！

怎么服用？

黑枣就是一种零食，不是药品，因此不需要定时、定量，吃多少，根据自己腹泻情况调整即可，可多可少、随时调整，丰俭由人。以我自己的经验：我是疑似腹泻期间每天吃几颗到20颗左右，完全正常阶段，我就隔几天吃几颗。别的病友反馈：腹泻严重期间，可以吃30多颗，第二天就见效。另外，不建议一次性吃一把，零食，慢慢享受就好。但是，但是，不可过量贪食，容易便秘，适可而止，自行观察掌握。

怎么吃呢？泡水？炖汤？炒菜? NO NO NO，黑枣只需要清洗一下直接吃掉，不需要复杂的工序，如果有核，要把核吐掉，否则如有咯吐，概不负责哦！